Yoga ist eine über 3000 Jahre alte philosophische Lehre aus Indien, die Atemübungen, Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen sowie Meditationen beinhaltet. Menschliche Leiden zu überwinden und im Geiste gleichmütig und friedvoll zu sein, ist das Ziel der Übungen durch Yoga.
Als Yoga-Lehrerin übe ich mit meinen Klient*innen Asanas ein - zur Kräftigung des Körpers, einer guten Haltung und Beweglichkeit im Alltag.
Atemübungen sollen das Bewusstsein und die Wahrnehmung des eigenen Körpers unterstützen und die Abschlussentspannung den Übenden zur Ruhe bringen.
Selbstbehauptung:
Selbstbehauptungskurse biete ich für Kinder und Frauen an. Hierbei geht es um Setzung von klaren Grenzen, Einübung von Selbstverteidigungstechniken und Vermittlung der Möglichkeit von Hilfen in brenzlichen Situationen.
Auch Techniken zur Abwendung von Sturzverletzungen sind Inhalt des Kurses.
Dazu bedienen wir uns an Techniken aus den Kampfsportarten Taekwondo und Judo, sowie einiger Druckpunkte zur schnellen Verteidigung.
Die Kurse werden ausschließlich für Kinder und Frauen angeboten.
Gerne komme ich für Kurse in Ihr Unternehmen oder biete sie in kleineren Gruppen in Hallen an.
Bei Interesse erreichen Sie mich für Ihre individuellen Wünsche über das Kontaktformular oder telefonisch.
Termine für bereits festgelegte Kurse finden Sie hier:
Ferienkurs über die Stadt Wuppertal für Kinder.
Nächster Kurs ab 21.07.25: Selbstverteidigung mit Taekwondo-Techniken
https://w-sb.de/?kurs=601-C-348995F